Te-waza -käsiheitot
(Kahden käden selkäheitto)
Tori horjuttaa ukea eteenpäin molemmilla käsillä ja astuu samalla eteenpäin oikealla jalallaan.
Tori kääntyy uken eteen samalla laskeutuen polvista kyykistyen alemmas, samaan aikaan
torin oikea käsi kääntyy kyynärpää edellä torin ja uken väliin kohti uken oikeaa kainaloa.
Tori jatkaa vetämistä molemmilla käsillä samalla kun kumartuu eteenpäin ja ojentaa polvensa ja kiertää ylävartaloa vasemmalle.
Huom.
Oikea käsi kulkee kokoajan torin sivulinjan etupuolella ja vasen käsi irti vartalosta torin edessä.
(Yhden käden selkäheitto)
Tori horjuttaa ukea eteenpäin molemmilla käsillä ja astuu samalla eteenpäin oikealla jalallaan.
Tori kääntyy uken eteen samalla laskeutuen polvista kyykistyen alemmas, samaan aikaan
torin oikea käsi irtoaa kauluksesta ja tarttuu kyynärtaipeella uken oikeasta kainalosta.
Tori jatkaa vetämistä molemmilla käsillä samalla kun kumartuu eteenpäin ja ojentaa polvensa ja kiertää ylävartaloa vasemmalle.
Huom.
Oikea käsi kulkee kokoajan torin sivulinjan etupuolella ja vasen käsi irti vartalosta torin edessä.
(Olkapyörä)
Tori vetää uken astumaan oikealla jalallaan eteenpäin, perääntyen itse samalla vasemmalla jalalla.
Uken astuessa tori horjuttaa ukea etu oikeaan ja astuu samalla oikean jalkansa lähelle uken oikeaa jalkaa.
Tori kyykistyy polvistaan syvään ja asettaa niskansa uken oikeaan kylkeen, tori jatkaa vasemmalla kädellään vetoa kokoajan uken liikesuuntaan.
Tori tarttuu uken oikeaan reiteen oikealla käsivarrellaan ja ojentaa polviaan pitäen selkänsä kokoajan suorana.
Tori heittää uken nostettuaan tämän ukesta etuoikealle (torista etuvasempaan)
(Kehon pudotus)
Tori vetää uken astumaan oikealla jalallaan eteenpäin, perääntyen itse samalla vasemmalla jalalla astuen sen oman oikean jalkansa taakse.
Uken astuessa tori horjuttaa ukea etu oikeaan vetämällä vasemmalla kädellä eteen ja ylös ja työntäen samalla oikealla kyynärpäällä uken vasemmasta kainalosta.
Tori astuu oikean jalkansa lähelle uken oikeaa jalkaa sen eteen ja kääntyy uken kanssa samaan suuntaan tuomalla vasemman jalkansa oikean kanssa samalle linjalle.
Tori heittää uken jatkamalla ylävartalon kiertoa ja hieman kumartumalla eteenpäin.
Käsien lisäksi vain uken sääri ja torin pohje osuvat toisiinsa.
(Selkä pudotus)
Heitto aloitetaan kuten morote seoi-nage,
(Tori horjuttaa ukea eteenpäin molemmilla käsillä ja astuu samalla eteenpäin oikealla jalallaan.
Tori kääntyy uken eteen samalla laskeutuen polvista kyykistyen alemmas, samaan aikaan
torin oikea käsi kääntyy kyynärpää edellä torin ja uken väliin kohti uken oikeaa kainaloa.)
kääntyessään tori siirtää vasemman jalkansa uken oikean jalan eteen ja pudottautuu uken painopisteen alapuolelle, sekä heittää uken kiertäen ylävartaloaan vasemmalle, kuten tai-otoshissa, kontakti ukeen on kuitenkin selkä/kylki osalta toisinkuin tai-otoshissa.
Huom.
käytetään usein kombinaationa jos uke torjuu seoi-nagen painon pudotuksella
(liitopudotus)
Tori horjuttaa ukea suoraan eteenpäin edenneen jalan yli, astuen itse samalla vasemmalla vinosti oikean pitkälle taakse.
Tori pudottautuu vasemman jalkansa polven varaan jatkaen käsillä vetoa eteen ja alas.
Tori irrottaa kauluskäden otteen uken tehdessä ilmassa kuperkeikkamaisen lennon.
Katamuodossa tori jää katsomaan eteenpäin .
(kulmapudotus) (käytetty myös nimeä Kuki-nage)
Tori työntää ukea astumaan oikealla jalalla taakse, ja astuu itse nopeasti vasemmalla uken oikean jalan ulkopuolelle ennen kuin uke ehtii astua sillä.
Tori vetää vasemmalla kädellään ukea alas ja samalla oikea kyynärvarsi työntää ukea yli tämän oikean jalan yli taka oikealle.
(kahden käden niitto, jalkakahmaisu)( käytetty myös nimeä Ryo-ashi-dori ja soto morote)
Aloitus yleensä ottelijoiden ollessa ilman otetta.
Tori astuu oikean jalkansa syvälle uken jalkojen väliin, ja tarttuu uken jaloista (reisistä tai polvista) molemmin käsin. Tori pitää selkänsä suorana ja katseen eteenpäin uken kainalon alta. Tori nostaa uken ojentamalla jalkojaan ja pitäen ukea tiukasti vasten vartaloaan. Tori astuu eteenpäin vasemmalla jalallaan ja kääntää samalla uken jalat itsestään nähden vasemmalle ja pudottaa uken tämän vasen kylki edellä.
(Käsipyörä) (käytetty myös nimeä Ude-guruma)
Tehdään yleensä vastaheittona lonkkaheitoille (tätä muotoa).
Uken hyökätessä lonkkaheitolla tori torjuu heiton painopisteen pudotuksella ja työntämällä lantiota eteen. Tori tarttuu uken oikeaan reiteen vasemmalla kyynärtaipeellaan ja nostaa ukea ojentamalla jalkansa ja työntäen samalla lantiota eteenpäin. Tori jatkaa uken nostamista vasemmalla käsivarrellaan samalla ohjaten oikealla kädellään uken ylävartaloa alspäin. Tori heittää uken etuoikealle.
(sivukauhaisu)
versio 1 takaa
(Uke ottelee toriin nähden vasen kylki edellä.) Tori astuu uken taakse vasemmalta oikealla jalallaan, torin oikea käsivarsi ylittää uken rinnan ja vasen käsi tarttuu uken oikeaan jalkaan takaapäin. Tori kääntää uken oikean jalkansa yli painamalla vasemmalla käsivarrellaan uken rinnasta ja nostamalla samalla vasemmalla uken oikeaa jalkaa ylös.
versio 2 edestä
Tori ottaa vasemmalla kädellä otteen uken vasemmasta kauluksesta astuu vasemmalla jalalla uken oikean jalan lähelle horjuttaen ukea vasemmalle ja taakse. Tori taivuttaa polviaan ja tarttuu oikealla kädellään uken vasemman jalan sisäpuolelta ja nostaa uken jaloillaan ylös.
(Puunkaato, yhdenkäden kahmaisu)
Tori astuu oikean jalkansa syvälle uken jalkojen väliin, ja tarttuu uken oikeasta jalasta vasemmalla kädellään ottaen sen hallintaansa työntäen samalla oikealla kädellään ukea taaksepäin ja alas.
Tori pitää eteen astuessaan ylävartalonsa pystyssä ja laskeutuu alas polvia taivuttaen lantio edessä
(käsikoukkaus kantapäästä)
Tori astuu vasemman jalkansa uken oikean jalan ulkopuolelle, tartuu oikealla kädellään uken oikean jalan kantapäähän sisäkautta vetäen sitä eteenpäin mattoa pitkin. Samalla tori työntää ukea taakse ja alas vasemmalla kädellään.
Tori pitää eteen astuessaan ylävartalonsa pystyssä ja laskeutuu alas polvia taivuttaen lantio edessä.
Tori väistää uken uchi-matan siirtämällä lantiotaan ja vasenta polveaan oikealle jolloin uken pyyhkäisy menee ohi ja uke horjuu eteen oman pyyhkäisynsä voimasta. Tori astuu oikealla uken eteen ja heittää tämän samoin kuin tai-otoshilla.
(Vuoten myrsky)
Tori horjuttaa ukea etuoikealle, vasen käsi uken oikeassa hihassa ja oikea käsi uken oikeassa kauluksessa rystyspuoli ylöspäin. Tori pyörähtää vasemman jalkansa varassa ja nostaa oikean jalkansa uken vasemman jalan eteen polven alapuolelle. Käsien veto ja vartalon kierto pyöräyttävät uken torin jalan yli. Jalka toimii esteenä uken liikkeelle eikä ole pyyhkäisevä.
(Vyö-pudotus)
Tori tarttuu uken vyöhön vasemmalla kädellään alhaalta ylöspäin. Samalla kiertää oikean jalkansa uken vasemman jalan taakse lonkka kiinni ukeen. Torin oikea käsi menee uken rinnan yli. Uke kaadetaan painamalla ja kiertämällä ylävartaloa uken selän suuntaan.
(Heitto muistuttaa sugui-nagea)
(kouchi-garin vastaheitto)
versio 1 (Käsiheitto)
Tori väistää uken koukkaavan vasemman jalan, kääntyy samalla vasemmalle vetäen uken pois tasapainosta.
versio 2 (Jalkaheitto)
Tori väistää uken vasemman jalan nostamalla oikeaa jalkaansa samalla kääntyen oikealle tehden ukelle hiza-guruma heiton.
Daki-age (kielletty tekniikka kilpailuissa).
(nosto-pudotus)
Uken puolustautuessa mattotilanteessa
kietomalla jalkansa torin ympärille tori nousee jalolleen ja nostaa uken matosta vetämällä käsillään uken
kauluksista ja ojentamalla vartalonsa. Tori pudottaa uken voimakkaasti takaisin
mattoon selälleen
Goshi-waza
-lonkkaheitot
((kiertävä)lonkkaheitto)
Tori vetää uken astumaan oikealla jalallaan eteenpäin, samalla astuen oman oikean jalkansa uken jalan sisäpuolelle. Tori kääntyy horjutetun uken eteen tuomalla vasemman jalkansa oikean jalan viereen uken vasemman jalan ulkopuolelle, samalla torin käsi siirtyy kaulusotteesta uken selän taakse ja painaa uken kiinni torin selkään. Tori jatkaa ylävartalollaan kiertävää liikettä ja heittää uken ilman lantiolla tapahtuvaa nostamista.
(suuri lonkkaheitto)
Tori horjuttaa uken tasapainosta suoraan eteenpäin. Tori jatkaa vasemmalla kädellään vetoa eteenpäin, irrottaa oikean kätensä uken kauluksesta ja kääntyy uken eteen vieden samalla oikean kätensä uken vasemman kainalon ali selkään. Kääntyessään tori laskeutuu polviaan koukistamalla alemmas ja vetää uken kiinni selkäänsä. Tori heittää uken oikaisemalla jalkansa ja kiertämällä ylävartaloaan vasemmalle.
(lonkkapyörä)
Tori vetää uken astumaan vasemmalla jalalla eteen, ja horjuttaa edelleen eteenpäin vetäen vasemmalla kädellään. Tori irrottaa oikean kätensä kaulusotteen ja kiertää kätensä uken niskan ympäri kääntyessään uken eteen. Torin jalat tulevat uken jalkojen sisäpuolelle (kapea asento) ja lonkka kääntyy uken lonkan ohitse oikealle. Heitto tapahtuu kallistumalla eteenpäin ja kiertämällä ylävartaloa vasemmalle (ilman polvien ojennusta.)
(lonkkalakaisu)
Tori vetää uken astumaan vasemmalla jalalla eteen, ja horjuttaa edelleen eteenpäin vetäen vasemmalla kädellään. Tori astuu oikealla jalalla lähelle uken oikeaa jalkaa jatkaen horjutusta etu oikealle, torin oikea kyynärpää työntää uken vasemmasta kainalosta. Tori kääntyy uken eteen tuomalla vasemman jalkansa oikean jalan lähelle painopisteen alle. Tori nostaa ukea ojentamalla tukijalkaansa ja lakaisee oikealla jalallaan samanaikaisesti ylävartalolla ja käsillä kiertäen
(lonkka veto)
Tori horjuttaa uken tasapainosta suoraan eteenpäin. Tori jatkaa vasemmalla kädellään vetoa eteenpäin, irrottaa oikean kätensä uken kauluksesta ja kääntyy uken eteen vieden samalla oikean kätensä uken vasemman kainalon ali selkään ja tarttuu uken vyöhön. Kääntyessään oikean jalkansa päkiän varassa tori laskeutuu polviaan koukistamalla alemmas ja vetää uken kiinni selkäänsä. Tori kääntää lonkkansa pitkälle uken eteen. Tori heittää uken oikaisemalla jalkansa ja kiertämällä ylävartaloaan vasemmalle.
(veto-nosto-lonkkaheitto)
Tori horjuttaa uken tasapainosta suoraan eteenpäin. Tori jatkaa vasemmalla kädellään vetoa eteenpäin oikean käden kyynärpää työntyy uken vasempaan kainaloon ja horjuttaa ukea ylös.
Tori kääntyy uken eteen ja samalla laskeutuu huomattavasti ukea alemmaksi, tori vetää vasemmalla ja nostaa oikealla kädellä, suoristaa jalkansa ja heittää uken vasemmalle kiertäen suoraan eteensä.
Tori kääntyy enemmän kuin muissa lonkkaheitoissa ja heitto suuntautuu hieman poikittain torin selän yli.
(jousilonkka)
Tori horjuttaa ukea eteenpäin ja astuu samalla oikealla jalallaan eteenpäin. Tori kääntyy ja tuo samalla vasemman jalkansa oikean taakse. Torin oikea kyynärpää kääntyy uken vasempaan kainaloon nostaen ukea eteen ja ylöspäin. Uken tasapainoa horjutetaan suoraan eteenpäin. Torin vasen jalka on uken painopisteen alla ja hieman koukistuneena, torin oikea jalka osuu uken oikean jalan sisäpinnalle myös hieman taivutettuna. Tori vetää uken aivan kiinni kylkeensä ja heittää tämän suoraan eteenpäin oikaisemalla vasemman jalkansa ja nostamalla oikealla jalallaan uken sisäreidestä kallistuen samalla voimakkaasti vasemmalle ja eteenpäin.
(vaihtuva lonkka) (vain vastaheittona)
Uken hyökätessä lonkkaheitolla (esim. koshi-gurumalla) tori väistää heittoa astumalla oikealla jalallaan lyhyen askeleen taakse ja pudottaa samalla painopistettään polviaan koukistamalla. Tori kirtää vasemman kätensä uken vartalon ympärille tämän kääntyessä torin eteen ja vetää tämän kiinni oman vartaloonsa. Tori astuu oikealla jalallaan eteenpäin ja samalla nostaa uken voimakkaasti ylös ja vasemmalle oikaisemalla vartalonsa ja työntämällä samalla lantionsa eteenpäin. Noston on oltava niin voimakas että uken vartalo irtoaa hetkeksi torin vartalosta. Tämän irtoamisen aikana tori astuu vasemmalla jalallaan eteenpäin ja saa lonkkansa uken alle. Heiton loppuosa on kuten o-goshissa.
(lonkkaheitti takaa) (vain vastaheittona)
Uken hyökätessä lonkkaheitolla (esim. hane-goshilla) tori väistää heittoa astumalla oikealla jalallaan lyhyen askeleen taakse ja pudottaa samalla painopistettään polviaan koukistamalla. Tori kirtää vasemman kätensä uken vartalon ympärille tämän kääntyessä torin eteen. Tori astuu vasemmallaan eteenpäin uken jalkojen väliin ja nostaa tämän ilmaan taivuttaen omaa vartaloaan taaksepäin. Tori voi tehostaa nostoa vasemmalla jalallaan nostamalla ukea polvellaan. Uke heitetään etuvasemmalle. Heiton paras ajoitus on kun uke yrittää poistua epäonnistuneesta heittoyrityksestään, tällöin liikkeen voima saadaan uken omasta liikkeestä.
(kiedottu-veto-nosto-lonkkaheitto)
Tori muuttaa oikean kätensä hihaotteen
lähelle hihan suuta ja irrottaa uken oikean käden kaulusotteen ja työntää käden
voimakkaasti ylös ja vasemmalle. Tori horjuttaa ukea voimakkaasti eteen
vasemman kätensä kaulusvedolla, kiertäen samalla vasemmalla jalallaan uken
eteen. Kääntyessään tori laskeutuu alemmas koukistaen polviaan, tori vetää uken
kiinni selkäänsä kauluskäden vedolla ohjaten samalla ukea eteenpäin lähes
suoraan päänsuuntaan ojentuneella hihakäden vedolla. Heitto tehdään kiertäen ja
jalat ojentaen.
Ashi-waza
-jalkaheitot
De-ashi-harai (barai)
(edenneen jalan pyyhkäisy)
Tori perääntyy oikealla jalalla vetäen ukea etenemään vasemmallaan, tori astuu askeleensa vasemman jalkansa taakse. Tori jatkaa vetoa suoraan eteenpäin ja uke seuraa astumalla oikeallaan. Kun uken oikea jalka on osumassa mattoon tori pyyhkäisee sen eteenpäin (vinosti sisään) aivan maton pinnasta jalkapohja käännettynä liikkeen suuntaan. Samalla tori vetää käsillä voimakkaasti ukea oikealle jalalle. Tori pitää heiton aikana lantion kohtuullisen suorassa.
(jalan pysäutys veto nosto)
Tori astuu vasemmalla jalallaan taaksepäin ja uke seuraa oikeallaan, juuri kun uke on astunut ja siirtänyt painonsa oikeallelle jalalleen tori astuu oikealla uken vasemman jalan sisäpuolelle samalla horjuttaen ukea etuoikealle. Torin vasen käsi vetää ukea eteenpäin hihasta vyötärön korkeudella kyynärpää lähellä omaa kylkeä. Torin vasen jalka estää uken oikeaa jalkaa etenemästä jalkapohja edessä uken nilkan korkeudella. Torin oikea käsi työntää samanaikaisesti ukea eteenpäin, torin koko vartalo ja pää kääntyy heiton suuntaan (takavasempaan). Tori pitää vartalonsa suorana eikä taita itseään lantiosta.
(polvipyörä)
Tori työntää uken perääntymään oikealla jalallaan. Uken vastustaessa liikettä ja työntäessä toria takaisin astuu tori oikean jalkansa uken jalkojen kanssa samaan linjaan, ja muuttaa työntönsä vedoksi suuntaan johon uke on työntämässä. Tori nostaa vasemman jalkansa uken oikean jalan polven ulkopuolelle estäen ukea astumasta tukiaskelta. Uke heitetään etuoikeaan voimakkaalla käsivedolla ja vartalon kierrolla, torin on varottava vartalon taivuttamista heiton aikana.
(suuri ulkopuolinen niitto)
Uken siirtäessä painonsa takana olevalle oikealle jalalleen, tori astuu vasemmallaan uken oikean jalan viereen ulkopuolelle ja nostaa oikealla kädellään uken kokopainon tämän oikealle jalalle, vasen käsi vetää ukea oikealle torin kylkeen kiinni. Torin oikea jalka lakaisee voimakkaasti uken oikean jalan mahdollisimman alhaalta, lakaisun aikana torin ylävartalo painaa uken ylävartalon alas.
(suuri sisäpuolinen niitto)
Tori vetää uken astumaan vasemmalla jalallaan etu vasempaan astumatta kuitenkaan itse oikealla jalallaan, tori siirtää vasemman jalkansa oikean jalkansa kantapään lähelle ja muuttaa oikean kätensä vedon työnnöksi taakse ja sivulle pakottaen uken siirtämään painonsa vasemmalle jalalleen. Torin oikea jalka lakaisee uken vasemman jalan maton pintaa pitkin suurella ympyränkaaren muotoisella liikkeellä. Torin on tässäkin heitossa pidettävä vartalonsa suorana ja lantio edessä. Heitto suuntautuu ukesta takavasempaan.
(pieni ulkopuolinen niitto)
Tori perääntyessään oikealla jalallaan astuu sen takavasempaan tukijalaksi, vetää uken astumaan vielä oikealla jalalla eteenpäin. Tori muuttaa vetonsa työnnöksi ja horjuttaa uken suoraan taaksepäin molempien kantapäiden varaan sekä lakaisee vasemman jalkansa jalkapohjalla uken oikean jalan kantapään takaa varpaiden suuntaan. Lakaisuvaiheessa käsien työntöliike suuntautuu alaspäin.
(pieni sisäpuolinen niitto)
Perääntyvä tori astuu vasemman jalkansa oikean jalan taakse vetää uken etenemään oikealla jalallaan mutta ei itse enää astu taaksepäin. Uken askeleen aikana tori siirtää vasemman jalkansa uken oikean jalan kantapään taakse, muuttaa oikean käden vedon työnnöksi (vasen jatkaa vetoa) ja lakaisee oikealla jalalla uken oikean jalan varpaiden suuntaan. Torin on pidettävä vartalonsa suhteellisen suorana ja lantio edessä. Heitto suuntautuu torista vasemmalle.
(pieni ulkopuolinen murto)
Uken työntäessä toria perääntymään ja astuessa oikealla eteenpäin tori vetää ukea etenemään jolloin uke astuu vasemmalla eteenpäin ja alkaa vastustamaan torin vetoa. Samalla tori astuu oikean jalkansa takavasemmalle ja muuttaa vetonsa suunnan vasemmalla kädellä alas vasemmalle ja oikealla kädellä nostavaksi. Tori koukkaa vasemmalla jalallaan uken oikean jalan takaa polvitaipeen alapuolelta. Heitto suuntautuu ukesta takaoikealle. Heiton aikana jalka on koukussa ja lantio edessä.
Okuri-ashi-harai (barai)
(liukuva jalkaheitto)
Tori liikuttaa ukea suoraan itsestään oikealle jolloin uke astuu vasemmalla jalallaan vasemmalle, tori jatkaa liikettä edelleen vasemmalle käsivedolla ja uken siirtäessä oikeaa jalkaansa lähemmäs vasenta muuttaa vedon hetkellisesti nostoksi ja pyyhkäisee vasemmalla jalallaan uken molemmat jalat suoraan sivulle. Pyyhkäisyvaiheessa tori muuttaa noston painoksi alaspäin. uke heitetään poikittain torin eteen. Tässäkin heitossa torin on pidettävä vartalonsa suorana (lantio edessä).
(sisäreisiheitto)
Tori vetää ukea etenemään vasemmalla jalallaan vinosti vasemmalle eteen. Tori vaihtaa vedon suuntaa vetäen uken oikeasta kädestä ukea eteen ja muuttaa oikean käden vedon nostoksi. Tori kääntyy vasempaan ja asettaa vasemman jalkansa uken jalkojen eteen niiden keskilinjalle varpaat suoraan ukesta poispäin. Kääntyessään tori koukistaa tukijalkansa. Tori vetää uken tiukasti kiinni kylkeensä ja suoristamalla jalkansa nostaa uken irti matosta. Tori nostaa ukea oikealla jalallaan uken vasemman jalan reiden sisäpinnalta ja painaa samalla ylävartalollaan uken ylävartaloa alas. Heiton aikana torin on pidettävä tiukka vartalokontakti ja kierrettävä vartaloa voimakkaasti vasemmalle.
(jalkapyörä)
Tori työntää ukea perääntymään jolloin uke vastustaa työntämällä vastaan, tori muuttaa työntönsä vedoksi horjuttaen ukea eteenpäin. Tori astuu vasemmalla jalalla uken vasemman jalan ulkopuolelle kääntyy sen päkiän varassa uken eteen nostaen samalla oikean jalkansa uken jalkojen eteen oikean jalan polven alapuolelle. Käännöksen aikana torin oikea käsi työntää uken vasemmasta kainalosta ja vasen käsi vetää hihasta eteenpäin. Heitto tehdään ojennetun jalan yli kiertämällä vartaloa vasemmalle. (huom. jalka ei pyyhkäise heiton aikana, ainoastaan estää ukea etenemästä.)
(jalan lakaisu veto nosto)
Tori etenee vasemmalla jalallaan pakottaen uken perääntymään oikeallaan, uke perääntyy mutta painaa vastaan. Tori etenee nopeasti oikeallaan lähelle uken vasenta jalkaa (varpaat hieman vasempaan suuntautuneena) ja muuttaa työnnön vedoksi, samalla kiertäen vasemmalle kokovartalollaan ja pyyhkäisten vasemmalla jalallaan uken oikeata jalkaa ukesta taaksepäin.
(iso pyörä)
Tori työntää ukea perääntymään jolloin uke vastustaa työntämällä vastaan, tori muuttaa työntönsä vedoksi horjuttaen ukea eteenpäin. Tori astuu vasemmalla jalalla uken vasemman jalan ulkopuolelle kääntyy sen päkiän varassa uken eteen nostaen samalla oikean jalkansa uken jalkojen eteen lähes lantion korkeudelle. Käännöksen aikana torin oikea käsi työntää uken vasemmasta kainalosta ja vasen käsi vetää hihasta eteenpäin. Heitto tehdään ojennetun jalan yli kiertämällä vartaloa vasemmalle. (huom. jalka ei pyyhkäise heiton aikana vaan toimii kuin kaiteena jonka yli uke pyöräytetään.)
(suuri ulkopuolinen pyörä)
Heitto muistuttaa toisaalta osoto-garia ja toisaalta o-gurumaa. Heitto alkaa kuten osoto-gari mutta torin jalka osuu uken molempiin jalkoihin eikä varsinaisesti lakaise vaan muodostaa uken taakse esteen jonka yli uke pyöräytetään kuten o-gurumassa, nyt kuitenkin uken selän suuntaan.
(suuri ulkopuolinen pudotus)
Ma-sutemi-waza -uhrautumisheitot selkämaassa
(kaariheitto)
(kulmaheitto)
(kääntöheitto)
(kohtiveto-kääntö)
(riisiolkisäkkiheitto)
Yoko-sutemi-waza -uhrautumisheitot kylkimaassa
(sivupudotus)
(laakso pudotus)
(jousilonkka kiertäen)
(ulkopuolinen kiertoheitto)
(liito pudotus)
(sivupyörä)
(sivumurto)
Kawazu-gake (kielletty tekniikka kilpailussa).
Kani-basami ( Kielletty tekniikka kilpailussa).