Ukemi taakse

Harjoitellessa pyritään kaatumaan aina mahdollisimman matalalta, eli ensimmäisenä liikeosana painopiste pudotetaan alas kyykistymällä, pakarat kantapäihin kiinni. Pää suojataan iskulta jäykistämällä niska leuka kiinni rintaan, tämä auttaa myös niskaa kestämään pään painon vaikutuksen kipeytymättä. Kaadutaan pyöreästi keinahtaen taaksepäin ja liike pysähtyy ukemilyönnin ja jalkojen ojentumisen ansiosta. Lyönti tehdään molemmin käsin vartalon sivuilla lähellä kylkiä käsien kämmensivuilla koko kyynärvarren osuessa tatamiin.

UKEMI TAAKSE